4 проверенных наукой способа прокачать мозг

Учеба в зарубежных университетах проходит на самом высоком уровне, и чтобы не отставать от темпа занятий, ваш мозг должен быть в наилучшей форме. И хотя гантели для этой “мышцы” пока еще не изобрели, есть множество способов “прокачать” мозг и поддерживать его в подобающем для учебы в известных на весь мир вузов виде. Мы выбрали 4 самых надежных и проверенных наукой способа развивать ваш мозг.

1. Шахматы

Эта древняя игра уже много веков служит одним из лучших интеллектуальных упражнений. Шахматы делают наш мозг сильнее, учат нас стратегическому мышлению и развивают нашу память. В шахматах игроку нужно постоянно размышлять над тысячами возможных вариаций в каждой игре, запоминать десятки известных шахматных дебютов и высчитывать потенциальные способы заставить соперника ошибиться. Игры длятся около 10-30 ходов, так что ваш мозг успеет вдоволь поупражняться.

2. Математика

Для того чтобы хорошо играть в шахматы, вам нужно делать множество простых вычислений по ходу игры. Математика отдельно от шахмат также весьма хорошо служит цели развития мозга. Лучший вариант такой тренировки — быстро решать простые математические примеры. Чем больше вы сможете правильно решить за короткий срок, тем лучше. Исследования показывают, что когда мозг сталкивается со столь интенсивным и скоростным процессом мышления, он мобилизует скрытые ресурсы и лучше справляется с такими задачами в будущем.

3. Чтение

Чтение неразрывно связано с любой интеллектуальной деятельностью с тех пор как человечество изобрело письменность. Все великие ученые, гении и просто умные люди, которых вы знаете, прочитали за свою жизнь сотни книг, анализировали их и запоминали. Обработка такого большого объема информации усиляет мозг как ничто другое.

4. Иностранные языки (или музыка)

Исследования показывают, что освоение нового языка, нового музыкального инструмента или теории музыки стимулирует формирование в мозге новых нейронных соединений. Если у вас нет таланта к музыке, шахматам или математике, иностранные языки всегда придут вам на помощь. Новый язык пригодится вам в учебе и обогатит ваши карьерные перспективы, ну а процесс изучения языка сделает ваш мозг сильнее.

5 самых ценных умений для современных выпускников

Как отвечать на 6 самых частых вопросов вступительных интервью

7 самых востребованных профессий на ближайшие десятилетия

5 способов дать свежий старт вашей карьере

Дополнительная информация:
University of Manitoba на нашем сайте